Le jeûne intermittent bienfaits

Le jeûne intermittent pourrait-il réduire les effets secondaires de la chimiothérapie ?

Le jeûne intermittent peut également aider à réduire l'inflammation.

Les conclusions reposent presque entièrement sur des données expérimentales selon lesquelles le jeûne intermittent ou le jeûne régulier et la restriction calorique entraînent une réduction du stress oxydatif et de l'inflammation, ainsi qu'une sensibilité accrue à l'insuline, ce qui peut aider à prévenir les maladies chroniques ou à traiter les maladies métaboliques.

Le jeûne intermittent semble avoir des effets sur les rythmes circadiens, le microbiote intestinal et la restriction calorique. En ce qui concerne son effet sur le microbiome intestinal, il semble réduire les désagréments associés à la perméabilité intestinale et aux problèmes inflammatoires, en particulier ceux souvent observés chez les personnes obèses.

Le jeûne intermittent peut avoir d'autres avantages, tels qu'une fonction cognitive améliorée et un meilleur maintien du poids.

Les recherches sur la question de l'activité physique après un jeûne intermittent sont partagées. Il en existe plusieurs, comme celui de Bhutani   ont constaté que l'exercice pendant le jeûne augmente la perte de poids et améliore la composition corporelle et l'équilibre lipidique. Par rapport au jeûne intermittent sans exercice.

En conclusion, il existe de bonnes preuves scientifiques que le jeûne intermittent, associé à une alimentation et à un mode de vie sain, peut être un moyen particulièrement efficace de perdre du poids, en particulier pour les personnes à risque de diabète.

Il a été démontré que le jeûne intermittent réduit les effets secondaires de la chimiothérapie.

Pour le cancer ,Certains patients affirment que le jeûne intermittent pendant la chimiothérapie limite les effets secondaires. Une étude chez des souris obèses atteintes d'un cancer du sein a montré que l'alimentation intermittente ralentissait la croissance tumorale et réduisait les métastases. Cependant, il est trop tôt pour tirer des conclusions pour l'homme. Selon un article de l'Inserm, « si des études précliniques suggèrent que les régimes intermittents peuvent réduire la toxicité des chimiothérapies, leurs risques, notamment en matière de dénutrition, sont bien plus importants ».

Le jeûne, même pour une courte période, protège les cellules saines du corps. Sur la base de l'expérience de Lee   chez la souris, le jeûne intermittent pendant la chimiothérapie aide fortement à ralentir la progression tumorale et augmente l'efficacité du traitement du mélanome, du gliome et des cellules cancéreuses.